Mindfulness celowo abstrahuje od momentu aspektów przedmiotowych oraz materialnych medytacji (materię medytacji stanowią informacji doktrynalne, stosowane techniki oraz staż), toteż jest dozwolone ją używać jak - według tomistyczną konceptualizacją materii tudzież formy - formalną medytację (urzędowy wymiar medytacji). Uważność Psychoterapia Kraków traktowana jak formalna deliberacja znaczy w toku, że nie jest to jedna spośród technik medytacji, niemniej jednak pewien główny mechanizm medytacji lub specyficzny zaś prowadzący do celu rozwojowo stan ludzkiej świadomości. Zbytnio tą tezę przemawiają nie tylko ilustrujące w tej okolicy wyniki badań, ale też cytowane wypowiedzi wielu mistyków, w tym - co warte podkreślenia - mistyków chrześcijańskich.
